孕期补充叶酸有必要吗？孕妇怎么补叶酸

　　怀孕期间是否需要补充叶酸？孕妇如何补充叶酸？

　　导致儿童神经管缺陷的因素很多，包括遗传因素，营养不良，药物治疗不当和环境。

　　如果您在怀孕早期缺乏维生素B12和叶酸，它将影响您孩子的神经管闭合，然后导致神经管缺陷。

　　虽然许多女性在怀孕期间没有补充任何人工叶酸，但她们也生下了健康的婴儿。

　　但是，为了减少神经管缺陷的发生率，医生一般建议孕妇补充叶酸，而孕妇补充叶酸最重要的时间是怀孕的头三个月。

　　天然叶酸广泛分布于许多食物中，蔬菜和动物的肝脏富含叶酸。

　　然而，自然叶酸非常不稳定，即使最简单的烹饪方法也会消耗食物中的天然叶酸，人们从饮食中摄入的叶酸就会减少。

　　对于孕妇来说，从日常食物中摄取叶酸是不够的。

　　孕妇对叶酸的需求是普通人的四倍。

　　它通常补充合成叶酸。

　　合成叶酸具有良好的稳定性，孕妇的吸收效率远高于天然叶酸。

　　孕妇缺乏叶酸可能会导致巨幼红细胞性贫血，胎盘脱落等风险，并可能导致婴儿发育迟缓和神经管缺陷。

　　因此，在怀孕期间补充叶酸是非常必要的